讀書心得，1，好好拜託：哥倫比亞大學最受歡迎的社會心理課， 讓人幫你是優勢，連幫你的人都快樂才是本事！，海蒂．格蘭特
Reinforcements: How to Get People to Help You Heidi Grant # 好好拜託：哥倫比亞大學最受歡迎的社會心理課， 讓人幫你是優勢，連幫你的人都快樂才是本事！ #200501： [為什麼想讀這本書] 換了新的工作環境，發生了有許多不懂的事物需要請教大家的狀況，偶然發現這本書，所以買來學習，沒想到連「如何拜託」都是一門學問。 [讀書心得與 重點整理 ] 這個時代，轉換跑道和跨領域根本就是稀鬆平常的事，從學生時期到上班後，都覺得問別人問題 會 顯得自己很笨(尤其是對方一副：「你怎麼連這個都不會的嘴臉」)，但是這一兩年想通了，真的不會還是要問。 這時，在沒有顏值的情況下，如何透過一些行為上的小改變進而獲得更多的幫助顯得極為重要。 [ 我的應用(目標與行動) ] 200501 ： 希望以後更勇敢的開口求助別人，或者是幫助別人。 觸發 ：當有任何問題時，我要 : 執行 ： 客觀 不扭捏 ，簡單直白地請求幫忙 。開口求助時，不自在、繞圈子反而會有反效果。求助得體，能開創機會，讓助人者對自己和對求助者都感覺更良好。 一般人比我們認為的， 更願意給予幫忙， 但前提是要讓他們看見「 你需要幫忙 」。 不要害怕 再次 請求幫忙，因為當對方拒絕過你一次，第二次再次拒絕的機率會大幅度降低。且 助人者在助人後，會更喜歡受助對象 。 記得「互惠」，但別時時刻刻提醒對方你曾經幫過他，這樣會讓人有「欠恩」的感覺。 別一次向一群人請求協助，「 單獨 」請求特定對象。 保持開放心態，如果他們無法做到你最初的要求， 允許他們 用其他方式 幫忙你。 說清楚求助需求，講明要別人怎麼幫你。 當你向某人求助時，一定要強調對方的協助會有什麼效用。當你感謝對方相助時（你一定要感謝對方），一定要讓他們知道他們的付出所創造的結果 [ 目錄 與 重點整理 ] 前言 求助用得好，關係更長久 第一部 克服社交恐懼 第一章 告別玻璃心 別人叫你做事，你總是配合，但換你需要幫忙，卻難以啟齒？了解引發痛苦的社交威脅感，並拆除情緒引信，是工作減量、快樂生活的第一步。 如何讓人願意幫助你？ 一想到要向人請求幫助，即使只是請對方幫個...